モデル・タレントとして活躍されている森星さん。
身長・体重が完璧すぎると、その抜群のスタイルが話題になっています！
果たして森星さんはどのようにしてその美ボディーを作り、維持しているのでしょうか？
今回は森星さんの体系維持方法をご紹介します♪
森星のプロフィール紹介！
森星(もりひかり）
生年月日：1992年4月22日
出身地：東京都港区
日本人の父親と、イタリア系アメリカ人の母親を持つハーフで、姉はモデルの森泉さん。
そして森星さんの祖母は「ハナエモリ」を手掛ける超有名デザイナーの森英恵さんです。森星さんの名付け親でもあるそうです！
森泉さんは天真爛漫で明るい印象があるキャラですが、一方の森星さんは松濤幼稚園から慶應義塾幼稚舎、慶應義塾中等部、慶應義塾女子高等学校、慶應義塾大学文学出身と超高学歴なのです！
森星の身長や体重は？
森星さんは異次元のスタイルの良さをお持ちですよね！
身長は175センチで体重は約48キロだそうです！
かなり細身の体型ですよね！
さらに股下が87センチあるのだとか！身長の約半分が足って本当に異次元ですよね！
「森は「THE SHEL’TTER TOKYO STAGE」にデニムのセットアップを着崩した腹チラファッションで登場した。美デコルテを大胆に見せ、圧巻のポージングを披露。会場を魅了した」
Yahoo！ニュース
普段の食生活をご紹介！
かなり細身の森星さんですが、食事にはかなり気を使っているそうです。
食生活においては、マイルールを決めているそうです。
そのルールは、「ご褒美は一日一回まで」だそうです！
森星さんは、とくに炭水化物、スイーツ、お酒が好きだそうで、一日に一回だけどれかを食べているそうです。
例えば、朝に炭水化物を食べたらその日のご褒美は終わり。
ランチにパスタを食べるならスイーツは食べない。
という風に、ルールをしっかり決めているそうです！
とてもストイックですが、一日一つと決めていれば、メリハリができてダイエット効果もありそうですよね！
デトックスウォーター
森星さんは普段「デトックスウォーター」を飲んでいるそうです。
カットフルーツやハーブを水に混ぜ、一晩置いたもので、一日2リットル飲んでいるそうです！
名前の通り、体の内からデトックスされ、むくみが取れるなどメリットがたくさんありそうですね！
ココナッツオイル
ココナッツオイルは近年ダイエットに効果があると注目を浴びています。
森星さんも普段取り入れているそうで、トーストに塗って食べるのが一番お気に入りだそうです！
森星が実践している運動法
森星さんは体系維持のためにヨガをしているそうです！
自身のYouTubeでもストレッチ方法をご紹介されています♪
ヨガをすることで、気分がリフレッシュされてポジティブな気持ちになれるそうです！
また最近は「クロスフィット」をしているそうで、ジムに通い、トレーナーさんを付けて、パーソナルトレーニングをしているそうです！
「クロスフィット」とは、アメリカ発祥のトレーニングで、最近テレビなどで取り上げられ徐々に日本にも広まってきています。
クロスフィットは、引き締まった美しい体を作るために、「心肺機能」「スタミナ」「筋力」「柔軟性」「パワー」「スピード」「連動性」「俊敏性」「バランス」「正確性」の10個を総合的に鍛えていくことを目標としています。
そして「歩く」「走る」「起き上がる」「拾う」「持ち上げる」「押す」「引く」「跳ぶ」といった日常生活の動きに連動したメニューが特長です。
この動きは、基礎代謝が上がるので消費カロリーが増えます。
そのため、痩せやすい体質になります！
森星さんが美しいプロポーションを保っている秘訣はこの動画⬇︎を見ると、よくわかりますよ♪
ゆっくりお風呂に入って、体に良い食事をし、運動もしっかり。こんな生活をしていれば、少しは森星さんに近づけるかも!?
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回は森星さんの体系維持方法についてご紹介しました！
森星さんのような美ボディーを手に入れるためには日々の努力を怠らないことが大切なのですね！
森星さんが行っている食生活は
・「ご褒美は一日一回まで」
・デトックスウォーターを一日2リットル飲む
・ココナッツオイルを食べる
以上のことが分かりました！
そして運動は
・ヨガ
・ストレッチ
・クロスフィット
をしていることが分かりました！
高身長で抜群なスタイルを維持させるにはやはり努力が必要なのですね。
みなさんも是非森星さんを参考にしてみてはいかがでしょうか！
私も参考にして健康的な細さを手に入れたいと思いました！
最後までお読みいただきありがとうございました♡
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