女優の吉田羊さん。映画やドラマで多忙な日々を送りながらも、美しいスタイルや肌をキープされている様子は多くの女性の憧れでもありますよね！
とても４０代とは思えない美しさ。思わず画面に惹き込まれてしまう程、魅力的な美しさを放っていますよね♪
そんな美しいスタイルをキープするための秘訣はいったい何なのでしょうか。
そこで今回は、吉田羊さんが美しさを維持するために実際にしている『温活』と美容法についてご紹介していきたいと思います！
簡単に真似できることが多かったので是非参考にしてみてください！
吉田羊さんの『温活』とは？
常温の水を飲む
吉田羊さんは毎日3リットルの水を飲むそうです！
そうすることで体の保水力を高め、乾かない状態をキープできるそうです。
それに、飲む水は基本常温だそうです。
冷たい水は体を冷やしてしまい、特に末端の冷えに繋がるそうです。
なるべく常温の水で水分補給をすることを心掛けたいですね。
PH8.9の超軟水、鹿児島の名水「財宝温泉水」。箱ごと買って置くだけで、蛇口からいつでも飲めるからとっても便利です♪常温でも、まろやかで驚くほどおいしい！⬇︎
足元を温める
吉田羊さんは冷えとり靴下を、お風呂に入っている時以外、365日毎日履いているとか！
体温の高い上半身は涼しく、冷えている下半身を温かくする頭寒足熱が基本。
そうすれば全身の巡りが良くなるそうです。
冷え取り靴下は絹を1枚目に履くので、汗でベタベタにならずサラサラな状態をキープできます！
温活に一役勝ってくれる、冷え取りソックス。本当にポカポカします⬇︎
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半身浴
吉田羊さんは毎日半身浴を2時間しているそうです。
半身浴を長く続けるポイントは、38〜39度あたりのお湯につかることです。
吉田羊さんは最低2時間、長いときは5時間もつかっているみたいです！
その間は台本を読まれているそうです。
本当に意識が高く、見習いたいですよね！
吉田羊さんの美容法をご紹介！
肌ケア
吉田羊さんは、敏感肌で乾燥肌だそうで、肌のケアにはとことん気をつかっているそうです。
スキンケアは、乾燥させないことと日焼けしないこと、そして擦らないことを意識しているそうです。
家から出ない日でも、日焼け止めは必須だそうです。
そして丁寧にクレンジングしオイルを使ってしっかりと保湿することを徹底しているそうです！
豆類を食べる
吉田羊さんは小さいころから「納豆」が大好きだったらしく、おやつによく食べていたそうです！
今も好きだそうで、冷蔵庫に常備し、毎日食べているそうです。
そのほか、枝豆・豆乳・ナッツなど豆製品も頻繁に食べるそうで、ロケ弁の時は大好きな枝豆を持参することも多いそうです！
豆類は、発酵食品の超スーパーフードです！冷え性や便秘にも効くので良いことずくしですよね！
吉田羊さん愛用アイテムをご紹介！
くらしきぬ 内絹外ウール腹巻パンツ
吉田羊さんのブログにこのアイテムを愛用していることを公開されていました！
内側がシルク、外側がウールで編み立てています。
縫い目のないホールガーメント製法で、大切に温めたいアンダーバストから足首までをカバー、きれいにフィットするのに締め付け感がなく、なのにずれないのが人気ポイントです。
女性は腰周りに子宮があったりと、冷えは大敵。お腹から足首までしっかり温めて、体内から美しくなりたいですね！⬇︎
クロッツ やわらか湯たんぽ
一度使ったら、やみつきになるとウワサの湯たんぽ。このアイテムを使って普段から足元を温めることを意識しているそうです⬇︎
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回は、吉田羊さんの『温活』と美容法についてご紹介しました！
吉田羊さんがしている『温活』とは
・水を飲む
・足元を温める
・半身浴をする
ことであることが分かりました！
そして吉田羊さんの美容法は
・肌を乾燥させない、日焼けさせない、擦らない
・豆類をよく食べる
ことを徹底的に意識していることが分かりました！
また、愛用のアイテムは
・くらしきぬ 内絹外ウール腹巻パンツ
・クロッツ やわらか湯たんる
みなさんも是非参考にしてみてください♪
最後までお読みいただきありがとうございました♡