今ダイエットYoutube界隈で話題になっているダイエット系Youtuberのなるねぇ。
何が話題かというとリズミカルなソーラン節の音楽に脚やせトレーニングを組み合わせた動画が”辛いけど楽しくできる!”と言われています♡
脚という部位はなかなか痩せづらい部位になりますが「なるねぇの足パカソーラン節をやると細くなった」という口コミが多いです♪
そんななるねぇの足パカソーラン節の効果や人気の理由、どの動画を見ればいいかわからない!という人たちに向けて調査してみました♡
それではみてみましょう!
なるねぇの足パカソーラン節の効果は?
なるねぇの足パカソーラン節の実際の効果が気になりますね。
まず足パカトレーニングがどういうものかを図解で説明いたします。
- まず仰向けに寝る
- 腰下〜足を天井まであげ左右に脚を開脚をする
これが基本の足パカです!
足を上げる時にお臍に近すぎず、遠すぎず90度をキープすることを意識します♪
脚やせの声が多数あり!
実際になるねぇの足パカソーラン節で痩せたという声が多かったです♪
他人に「足細くなった?」って言われるのはすごく嬉しいですよね。
2週間で「痩せた?」と指摘される人が多いのでまずは2週間チャレンジしてみましょう♡
脚以外にも効果がある?
「足パカ」という名前からして足に効果が高いトレーニングであることがわかります。
しかし実際のところお腹と背中にも効果が絶大だとか♡
足パカを反動でやってしまわず体幹で支えながら行うとちゃんと全身に効果が出てきます♪
複数トレーニングをするのがめんどくさい貴方はとりあえず足パカからスタートしましょう♡
効果が出てくるには時間が必要
ダイエットやトレーニングは魔法ではないので”即効性”は期待しないでおきましょう。
特に足はかなり痩せにくい部位なので長期戦は覚悟しておきましょう。
下半身の筋肉は体の中でも大きい筋肉を占めているので継続すれば代謝も上がり痩せにくい体が出来上がりますよ♡
なるねぇの足パカソーラン節が人気の理由
なるねぇの足パカトレーニングの動画は1番人気のものだと4000万回以上を再生されています。
トップYoutuberでもこの再生回数は難しいとされています。
簡単そうに見えて辛いと言われる足パカトレーニングがなぜ支持されているのか気になります。
それはトレーニングのハードルの低さからなるねぇの親しみやすさにありました♡
スマホを持って寝たままできる
なるねぇのダイエット動画には”スマホを持った状態で寝たままできる”というところが取り組みやすさの1つです♡
やっぱりダイエットのイメージは激しいトレーニングや疲れるといったところでしょうか。
スマホをいじりながら、しかも寝たままトレーニングができるなんて効率的ですよね♪
しかし寝たままだからといって楽というわけじゃありませんよ♡
とにかく楽しくポジティブになれる!
なるねぇは生粋の関西人です♪
動画内でもノリノリの関西弁で視聴者さんを明るく励ましてくれるのが助けられるとか♡
これをやれば脚やせが叶う動画を紹介♪
ここまで紹介するとなるねぇの足パカトレーニングがどんなものか気になりませんか?
足はなかなか痩せにくい部位なので3ヶ月は続けないと効果が感じられにくいので気になったらすぐに取り組んでみましょう♡
そんな人たちに向けて”これをやれば間違いない!”なるねぇのトレーニング動画を下記にまとめました♪
再生回数No1のこの動画をやれば間違いなし!
なるねぇの元祖初期の足パカソーラン節の動画になります♡
天国と地獄のメロディーに合わせ足パカをしていきます♪
最初は楽かも!?と思いきや後半になるにつれ足が重くなります。
股関節周りに痛みを生じることもあるので痛みを感じる人は腰の下にタオルを敷いてみてください。
慣れてきたら難易度を上げてみる
なるねぇの元祖足パカソーランの最新版になりますね!
4分×2セットになります♪
足パカソーラン節のコツは「反動でやらない!」に限ります♡
終わったらしっかりマッサージを忘れない
宅トレを始めるときついトレーニングをして満足になってしまう人が多いですが、乳酸がたまらないようにしっかりストレッチをすることが大事です♡
血行がよくなれば足の冷え防止にもなりますね!
なるねぇのストレッチは股関節周りをほぐすのを意識していました♪
まとめ
以上で「なるねぇの足パカソーラン節が効きすぎる!効果や口コミを徹底調査」と題してお届けしました。
なるねぇの足パカソーラン節を実際に行った人によると2週間で「痩せた?」と言われることが多いそうですね!
足は恐ろしく痩せにくい部位なだけに2週間という日数はかなり短く感じます。
正直なるねぇの足パカソーラン節は辛いです!
けど時々なるねぇの明るい関西弁の口調で励ましてくれるので頑張れちゃうのも不思議なんですよね。
トレーニング後はしっかりストレッチをし足の全体の血行を促すことを忘れないようにしてください♡
最後までご覧いただきありがとうございました。
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