綾瀬はるかの筋肉がすごい！ドラマの衣装も可愛すぎる！

いつも自然体でヘルシーなのに、艶っぽくて女性らしい綾瀬はるかさん。

笑顔がステキで、その場を和ますようなイメージがありますが、実はストイックな一面もお持ちです。

ストイックに体と向き合っているからこそ、アクションシーンも多いのが綾瀬はるかさんの魅力です！

何より、スラっとした姿で、ドラマの衣装もどれも可愛らしいのです♪

今回は、綾瀬はるかさんのストイック面の象徴である筋肉と、ドラマの可愛い衣装の一つであるネックレスについて注目していきましょう！

現在も活躍中の綾瀬はるかがかわいすぎる！

綾瀬はるかさんって、どんな人なのでしょう。

出身地	広島県
生年月日	1985年3月24日
身長	166cm
血液型	B型
趣味	映画鑑賞

2001年に『金田一少年の事件簿』でデビュー。

日本レコード大賞や紅白歌合戦などで司会も務めています。

ドラマ、『ホタルノヒカリ』『JINー仁ー』『義母と娘のブルース』『天国と地獄～サイコな2人～』『元彼の遺言状』など数々の代表作がありますね。

映画化したドラマもあるほど人気です！

映画には『ホタルノヒカリ』『海街diary』『本能寺ホテル』『奥様は、取り扱い注意』などの多くの代表作があります。

https://twitter.com/reehigedandism/status/1541795277098471424

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綾瀬はるか美人さんになったけどほんわかキャラがいいよなー

— もっち (@mochi8bowpaw373) April 11, 2022

美人なところも、キャラクターが可愛らしいところも、綾瀬はるかさんらしさで憧れます♪

綾瀬はるかの筋肉がカッコいい！筋トレのルーティンは？

『奥様は、取り扱い注意』では、華麗なアクションシーンが多くありました。

もともと体を動かすのが好きで、学生時代は、陸上部、バスケ部所属。

活躍されていた姿が想像できます。

アクションシーンで際立つスポーティーさと、美しくかっこいい筋肉。

どのように鍛えているのでしょうか。

まず、綾瀬はるかさんの理想の体はこちら。

綾瀬はるかの理想の体インタビュー

理想は痩せすぎてない、ストイックすぎない体。お尻とか胸に関しては重力で垂れると思うので（苦笑）、垂れないように筋トレしてます。

引用元：CLASSY.

ただ鍛えて筋肉をつけたらいいというわけではないそうです！

では、どのようなルーティンで筋トレをされているのでしょうか。

筋トレのルーティン

①首から肩のストレッチ

　頭をいろんな方向に向けて伸ばし、しっかりほぐす。

②肩甲骨のストレッチ

肩甲骨が広がったまま動かせなくならないように寄せる。

③首のストレッチ

首が緊張して固まらないように、あご下に手を構えて伸ばす。

④デコルテのストレッチ

胸を開くように、肩甲骨を寄せたまま上半身を伸ばす。

⑤くびれのためのストレッチ

お尻を支点に、上半身とひざ下を寄せる。

⑥お尻を伸ばすストレッチ

前の足を90度に曲げて、上半身を前に倒す。

綾瀬はるかさんのように、体を労わるようなストレッチや筋トレができたら、心も豊かになれそうです！

綾瀬はるかの衣装がかわいい！ネックレスのブランドは？

綾瀬はるかさんと言えば数々のドラマに出演されていますが、その衣装も注目されています。

その中でも話題になったのが、ネックレスです♪

綺麗なリングモチーフです！

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【公式】綾瀬はるか×大泉洋『元彼の遺言状』月9(@motokare_cx_)がシェアした投稿

カルティエは手がでなくても、楽天でこんなにオシャレなネックレスが2,980円で手に入るので、気になった方はチェックしてみてくださいね！

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それから、ダイヤモンド付きのハートの花びらペンダント！

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ホワイトダイヤがきれいなネックレスです。

ヴァンクリーフ&アーペルは、お財布に厳しいですが、フラワーモチーフのネックレスはプチプラでも十分に可愛いので、おすすめです♪

ブランドIUHA【お母さん、ありがとう】カーネーション 花モチーフネックレス SWAROVSKI スワロフスキー社製クリスタル アレルギーと変色防止 (18K金メッキ(ネックレス)) 価格：4980円（税込、送料別) (2022/8/24時点) 楽天で購入

そしてこちらも、キラキラ光る、上品リッチなリングペンダント♡

【ILEANA MAKRI(イレアナ･マクリ)】
TBSテレビ「天国と地獄～サイコな2人」
綾瀬はるかさん着用ネックレス
Baguette Dangling Hoop Necklace
18Kホワイトゴールド/ダイヤ
￥300,000(税別) pic.twitter.com/AJWbbZaaew

— ILEANA MAKRI press (@IleanaMakriPR) February 15, 2021

どれも綺麗で心がときめくネックレスです。

ジュエリーをつけると気分があがりますよね♪

ドラマ衣装のネックレスは高価で、私の手には入りそうにありませんが。

リングネックレスなどの、似たネックレスはたくさんあります。

こちらは、なんと1,660円とプチプラですが、すごく高見えしますよ♪

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ネックレスで首元を華やかにして、背筋を伸ばしたワンランク上の女性らしさを演出できるようになりたいですね。

まとめ

綾瀬はるかさんは、自然体で女性らしさもありながら、ストイックな一面も持ち合わせていることがわかりました。

辛い筋トレを無理して行うより、日々の体のメンテナンスを行い、心を豊かにするような時間をとれるようになりたいですね。

お気に入りのネックレスを身に付けるなど、皆様が自分らしさを一つランクアップするような気持ちで、楽しく過ごせますように♪